家庭暴力防治網
 
 
 
情緒紅綠燈
好好吵個架
聽與說之間
不了解VS情緒化
營造快樂的家庭氣氛
 
廣告
 
廣告

舒壓小撇步

PSTRI壓力測量表

題      號

題      目

程      度

1

我受背痛之苦。

2

我的睡眠不定,且睡不安穩。

3

我有頭痛的毛病。

4

我顎部疼痛。

5

若須等候,我會不安。

6

我的後頸感到疼痛。

7

我比多數人更神經緊張。

8

我很難入睡。

9

我的頭感到緊或痛。

10

我的胃有毛病。

11

我對自己没有信心。

12

我會對自己說話。

13

我憂慮財務問題。

14

與人見面,我會窘怯。

15

我怕發生可怕的事情。

16

白天我覺得累。

17

我感到喉嚨痛,但並非因感冒引起。

18

我心情不安,無法靜坐。

19

我感到非常口乾。

20

我有心臟方面的毛病。

21

我覺得自己不是有用。

22

我吸煙。

23

我肚子不舒服。

24

我覺得不快樂。

25

我流汗。

26

我喝酒。

27

我有自覺性。

28

我覺得自己像是已四分五裂。

29

我的眼睛又酸又累。

30

我的腿或腳抽筋。

31

我的心跳快速。

32

我怕認識人。

33

我手腳冰冷。

34

我有便秘。

35

我會未經醫師指示,使用各種藥物。

36

我發現自己很容易哭。

37

我消化不良。

38

我咬指甲。

39

我耳中有嗡嗡聲。

40

我小便頻繁。

41

我有胃潰瘍的毛病。

42

我有皮膚方面的毛病。

43

我的咽喉很緊。

44

我有十二指腸潰瘍的毛病。

45

我擔心我的工作。

46

我口腔潰爛。

47

我為瑣事憂慮。

48

我呼吸淺促。

49

我覺得胸悶,胸部緊迫。

50

我發現很難做決定。