舒壓小撇步
PSTRI壓力測量表
題 號
題 目
程 度
1
我受背痛之苦。
2
我的睡眠不定,且睡不安穩。
3
我有頭痛的毛病。
4
我顎部疼痛。
5
若須等候,我會不安。
6
我的後頸感到疼痛。
7
我比多數人更神經緊張。
8
我很難入睡。
9
我的頭感到緊或痛。
10
我的胃有毛病。
11
我對自己没有信心。
12
我會對自己說話。
13
我憂慮財務問題。
14
與人見面,我會窘怯。
15
我怕發生可怕的事情。
16
白天我覺得累。
17
我感到喉嚨痛,但並非因感冒引起。
18
我心情不安,無法靜坐。
19
我感到非常口乾。
20
我有心臟方面的毛病。
21
我覺得自己不是有用。
22
我吸煙。
23
我肚子不舒服。
24
我覺得不快樂。
25
我流汗。
26
我喝酒。
27
我有自覺性。
28
我覺得自己像是已四分五裂。
29
我的眼睛又酸又累。
30
我的腿或腳抽筋。
31
我的心跳快速。
32
我怕認識人。
33
我手腳冰冷。
34
我有便秘。
35
我會未經醫師指示,使用各種藥物。
36
我發現自己很容易哭。
37
我消化不良。
38
我咬指甲。
39
我耳中有嗡嗡聲。
40
我小便頻繁。
41
我有胃潰瘍的毛病。
42
我有皮膚方面的毛病。
43
我的咽喉很緊。
44
我有十二指腸潰瘍的毛病。
45
我擔心我的工作。
46
我口腔潰爛。
47
我為瑣事憂慮。
48
我呼吸淺促。
49
我覺得胸悶,胸部緊迫。
50
我發現很難做決定。